تازهترین مطالب
- شهریور 1402
- 1
کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکملهای رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....
- فروردین 1401
- 3
دستگاه اسکی فضایی یا الپتیکال (Elliptical) از مظلومترین دستگاههای تناسب اندام است! کار با این دستگاه به آسانی استفاده از تردمیل و یا دوچرخه ثابت نیست و معمولا افراد با...
- بهمن 1400
- 1
دستگاه قایقی (رووینگ - Rowing) یا ماشین قایقرانی انتخابی عالی برای یک تمرین هوازی (کاردیو) است که کل بدن را درگیر میکند. استفاده از این دستگاه حتی برای افرادی که...
وسایل تناسباندام
- فروردین 1401
- 3
- بهمن 1400
- 1
- مرداد 1400
- 3
- مرداد 1398
- 1
- مرداد 1398
- 0
- تیر 1398
- 3
- اسفند 1397
- 4
- بهمن 1397
- 0
- آذر 1397
- 2
- آذر 1397
- 0
- بهمن 1398
- 6
اسکات بلغاری یا اسپلیت اسکوات تقریبا شبیه حرکت لانج (لانگز) است با این تفاوت که درجه سختی این حرکت به مراتب بیشتر میباشد. به این صورت که شما باید یک...
بیشتر بخوانید
- شهریور 1398
- 4
- اردیبهشت 1398
- 4
- آبان 1397
- 0
- آبان 1397
- 2
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- اردیبهشت 1396
- 4
- فروردین 1397
- 1
- مرداد 1396
- 0
- اردیبهشت 1396
- 0
- اردیبهشت 1396
- 1
- دی 1399
- 6
امروزه مواد شیمیایی و جراحیهای گوناگونی برای زنان به منظور زیباسازی سينهها ارائه میشود که بی شک عوارض گوناگونی در پی دارد. در اینجا 5 مورد از بهترین و موثرترین...
بیشتر بخوانید
- خرداد 1398
- 0
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان میآید 2 عامل مؤثرند. کالری بالای چربی و عملکرد هورمون های وابسته به چربی، که هر دو نیز درست است. اما باید بدانید...
بیشتر بخوانید
- بهمن 1397
- 3
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- خرداد 1396
- 0
- اردیبهشت 1396
- 4
- آذر 1397
- 0
- آبان 1397
- 0
- شهریور 1402
- 1
کارنیتین یا ال کارنیتین یکی از مکملهای رایج برای کمک به افزایش چربی سوزی است اما دقت کنید ال کارنیتین یک چربی سوز نیست! بلکه تسهیل کننده چربی سوزی است....
بیشتر بخوانید
- شهریور 1397
- 2
- مرداد 1397
- 0
- خرداد 1397
- 6
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- مرداد 1396
- 2
- خرداد 1396
- 0
- خرداد 1397
- 0
- خرداد 1396
- 0
- خرداد 1396
- 0
- دی 1399
- 6
امروزه مواد شیمیایی و جراحیهای گوناگونی برای زنان به منظور زیباسازی سينهها ارائه میشود که بی شک عوارض گوناگونی در پی دارد. در اینجا 5 مورد از بهترین و موثرترین...
بیشتر بخوانید
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- مهر 1396
- 18
- فروردین 1397
- 0
- مرداد 1396
- 0
- اردیبهشت 1396
- 0
مجموعه نکات تناسباندام
- فروردین 1398
- 0
- اسفند 1397
- 40
شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید
- 1 اشتباه متداول خانمها در ورزش فیتنس و بدنسازی
- 2 با حرکات مادر در بدنسازی آشنا شوید
- 3 چه اشتباهاتی باعث جلوگیری از کاهش وزن میشوند؟
- 4 4 نکته بسیار مهم در بدنسازی بانوان
- 5 یک برنامه تمرینی مناسب چه ویژگیهایی دارد؟
- 6 7 نکته برای از بین بردن بیدردسر چربیهای شکم
- 7 در هر ست تمرینی میزان وزنه را افزایش دهیم یا تعداد تکرارها را
